51³Ô¹ÏÍø

Dieser englischsprachige Online-Kurs richtet sich an Studierende, die dieses Semester nicht nur überstehen, sondern erfolgreich meistern wollen!

Nachhaltiger akademischer Erfolg erfordert nicht nur effektive Lernstrategien, sondern auch die Fähigkeit zur Selbstregulierung sowie die Achtsamkeit für die eigene psychische Gesundheit und das Wohlbefinden. Anhand von Expertenvideos und unter Anleitung eines Arbeitsbuchs lernen Sie verschiedene Strategien kennen und probieren sie aus. Anschließend können Sie während der wöchentlichen Gruppensitzungen Ideen und Erkenntnisse austauschen. Diese Sitzungen werden von 51³Ô¹ÏÍø-Studierenden sehr geschätzt, da sie einen Raum bieten, in dem sie Erfahrungen teilen und sich gegenseitig unterstützen können.

Kursinhalte

• Semesterplanung – Werkzeuge für das Selbstmanagement
• Der Einfluss der Kultur auf das Studium und das Wohlbefinden
• Effektive Lerntechniken – Maximierung Ihrer geistigen Leistungsfähigkeit
• Wie man mit weniger mehr erreicht – die Psychologie der erfolgreichen Zielverfolgung
• Stressbewältigung – Techniken zur Beruhigung des Geistes
• Selbstfürsorge – Umgang mit Ihrer Energie während des Studiums
• Prüfungsangst bewältigen – Strategien für Gelassenheit und Selbstvertrauen
• Prüfungs-Countdown – Strategien zur Prüfungsvorbereitung

Trainerinnen: Heidi Preis Barry
Kurssprache: Englisch
Anbieter: Lern- und Prüfungscoaching 51³Ô¹ÏÍø CST & Kontextlehre WTG
Termin: Ab 21.04.2026, 16:30 – 18:00 Uhr
Format: Online
Anmeldung: 

Achtsamkeit ist ein gut erforschter Ansatz, der Studierenden dabei helfen kann, besser mit Stress und Belastung umzugehen, und das Studium mit mehr Gelassenheit zu meistern. Im Mittelpunkt der nicht-religiösen Übungspraxis steht die Fähigkeit, sich dem gegenwärtigen Moment zuzuwenden und eine Haltung der Neugierde, Offenheit und Akzeptanz des eigenen Erlebens zu kultivieren.

Dieses Training stellt die konzeptionellen Grundlagen der Methode vor und bietet Raum zum Kennenlernen verschiedener Übungsformen (zum Beispiel Meditation, Atembeobachtung, Body Scans, Mindful Movement, Übungen zur Selbstreflexion, Journaling). Gemeinsam werden in der Gruppe Umsetzungsmöglichkeiten von achtsamkeitsbasierten Strategien für den Studienalltag erarbeitet. So kann Achtsamkeit für die Teilnehmenden ganz konkret zu einem wichtigen Skill für ihre Resilienz, ihre persönliche Entwicklung und für die erfolgreiche Bewältigung des Studiums werden.

Trainerin: Sabine Burkhardt
Kurssprache: Deutsch
Anbieter: Lern- und Prüfungscoaching 51³Ô¹ÏÍø CST & Kontextlehre WTG
Termin: Ab 22.04.2026, 11:00 – 13:00 Uhr
Format: Mehrteiliges Präsenz-Seminar
Anmeldung: 

In diesem 90-minütigen, englischsprachigen Workshop werfen wir einen Blick darauf, wie sich Prüfungen an der 51³Ô¹ÏÍø von dem unterscheiden können, was du möglciherweise von anderen ±«²Ô¾±±¹±ð°ù²õ¾±³Ùä³Ùen gewohnt bist – und was das für dein Lernen bedeutet.

Du erhältst praktische Einblicke, was dich in Prüfungen an der 51³Ô¹ÏÍø erwartet, sowie eine Vorstellung davon, wie du dich effektiv darauf vorbereiten kannst. Außerdem lernst du verschiedene Lernstrategien kennen, die du ausprobieren kannst, um herauszufinden, was für dich am besten funktioniert.

Unser Ziel ist es, dass du die Sitzung mit einem sicheren Gefühl verlässt und in der Lage bist, deine Prüfungsvorbereitung gut zu organisieren, ohne dabei auszubrennen.

Trainerin: Dr. Monica Neve
Kurssprache: Englisch
Anbieter: ProLehre ³¢±ð°ù²Ô°ì´Ç³¾±è±ð³Ù±ð²Ô³ú´Úö°ù»å±ð°ù³Ü²Ô²µ
Termin: 22.04.2026, 12:00 – 13:30 Uhr
Format: Online-Workshop
Anmeldung:

Heute fange ich an. Ganz sicher. Oder doch erst morgen? Fassen Sie auch immer wieder gute Vorsätze, was das Lernen oder die Erstellung einer Hausaufgabe betrifft – und halten sie dann doch nicht ein? Willkommen im Workshop. Ab heute ist Schluss mit Aufschieben. In diesem Workshop finden Sie heraus, was die Gründe dafür sind, dass Sie immer mal wieder oder auch ständig zu spät oder überhaupt nicht loslegen. Sie testen sich selbst, entwickeln mit modernen Coaching-Tools Ihre individuelle, erfolgreiche Arbeitsstrategie und erreichen damit endlich Ihre Ziele.

Trainerin: Ursula Kronenberger
Kurssprache: Deutsch
Anbieter: Lern- und Prüfungscoaching 51³Ô¹ÏÍø CST & Kontextlehre WTG
Termin: Ab 05.05.2026, 17:30 – 18:30 Uhr
Format: Online
Anmeldung: 

Webinar I: Neurodivergenz im Studium – Lernen im Einklang mit deinem Gehirn

Du hast das Gefühl, anders zu lernen, zu denken oder dich zu organisieren als andere? In diesem Webinar erfährst du, was neurodivergente Denkweisen ausmacht – z. B. bei ADHS oder Autismus – und warum sie im Studium gleichzeitig Herausforderungen und Stärken mit sich bringen können. In Teil I dieser Webinar-Reihe sprechen wir über Exekutivfunktionen, Stärken und Schwächen beim Lernen und Unterschiede im Arbeitsstil. Ziel ist es, dein eigenes Profil besser zu verstehen und erste Ideen zu bekommen, was du brauchst, um gut studieren zu können.

Diese dreiteilige Webinar-Reihe richtet sich an alle Studierenden, ist jedoch besonders für neurodiverse Studierende oder diejenigen interessant, die nach alternativen Lernansätzen suchen. Du erfährst mehr darüber, wie Neurodiversität das Studium manchmal herausfordernd machen kann. Wir zeigen dir auch Strategien, die dir helfen, deine Zeit besser zu managen, Prokrastination zu vermeiden und deine Motivation zu steigern. Außerdem wirst du Techniken kennenlernen, um den Uni-Alltag besser zu bewältigen, Stress zu reduzieren und deine Konzentration sowie Produktivität zu erhöhen. Du kannst dich entweder für ein einzelnes Webinar oder die gesamte Reihe anmelden. Die Webinare finden zur Mittagszeit von 12:30 bis 14:00 Uhr statt – nimm einfach an allen drei Terminen teil, um wertvolle Einblicke in das Studium als neurodiverse/r Studierende/r zu gewinnen!

Trainerin: Susanne Debbas
Kurssprache: Deutsch
Anbieter: ProLehre ³¢±ð°ù²Ô°ì´Ç³¾±è±ð³Ù±ð²Ô³ú´Úö°ù»å±ð°ù³Ü²Ô²µ
Termin: 06.05.2026, 12:30 - 14:00 Uhr
Format: Webinar
Anmeldung: 

Holt euch den Lernflow! In diesem dreistündigen Live-Online-Format mit Kia Böck bekommt ihr eine solide Grundausstattung für konzentriertes und fröhliches Lernen. Eine Lernstrategie, die zu unserem Gehirn passt und Zeit und Raum für Lebensfreude sichert.

Inhalte:
• Wie Gehirne ticken: Konzentration und Motivation herstellen
• Mit Störungen umgehen: Rituale und Rhythmus finden
• Langfristig speichern: das richtige Lerntiming finden

Ziele: 
Du lernst, wie:
• du Konzentration und Motivation herstellen kannst und dadurch Stress vermeidest
• du nachhaltig und systematisch arbeitest
• Gehirne beim Lernen "ticken".

Trainerin: Kia Böck
Kurssprache: Deutsch
Anbieter: ProLehre ³¢±ð°ù²Ô°ì´Ç³¾±è±ð³Ù±ð²Ô³ú´Úö°ù»å±ð°ù³Ü²Ô²µ
Termin: 08.05.2026, 09:00-12:00 Uhr
Format: Online-Workshop
Anmeldung: 

Sie wissen, wie man lernt – andernfalls wären Sie ja nicht an der 51³Ô¹ÏÍø. Dennoch empfiehlt es sich, sich mit Techniken und Strategien zu beschäftigen, die Ihnen dabei helfen können, Ihr Studienpensum zu bewältigen ohne vom Stress überwältigt zu werden. Denn ein ±«²Ô¾±±¹±ð°ù²õ¾±³Ùä³Ùsstudium ist eben doch etwas ganz anderes als die Schule.

Der erste Schritt jedes Projekts besteht in einer Art Inventur: Was ist schon vorhanden und was wird noch benötigt? Um Ihre Lernstrategien zu verbessern, müssen Sie herausfinden, wo Sie stehen und wo Sie sich noch verbessern können. In diesem Kurs werden wir uns deshalb mit folgenden Bereichen beschäftigen:

• Lernstil
• Zeitmanagement
• Lerntechniken

Beim Lernen gibt es nicht die eine richtige Lösung, für alle. Um herauszufinden, was für Sie funktioniert und was nicht, lernen Sie viele Werkzeuge und Methoden kennen, die Ihre Art zu lernen verbessern können.

Trainerin: Dr. Stephanie Hann
Kurssprache: Englisch
Anbieter: ProLehre ³¢±ð°ù²Ô°ì´Ç³¾±è±ð³Ù±ð²Ô³ú´Úö°ù»å±ð°ù³Ü²Ô²µ
Termin: 09.05.2026, 09:00 – 16:00 Uhr
Format:&²Ô²ú²õ±è;±Ê°ùä²õ±ð²Ô³ú-°Â´Ç°ù°ì²õ³ó´Ç±è
Anmeldung:

Kennst du das? Du nimmst dir fest vor, regelmäßig in die Vorlesungen zu gehen, doch deine Vorsätze verpuffen schnell im Alltag. Studienaufgaben wandern von To-Do-Liste zu To-Do-Liste. Die Prüfungsvorbereitung oder die Abschlussarbeit kommen nur schleppend voran. In diesem Kurzworkshop schauen wir uns an, warum das so ist und wie du das ändern kannst. Wir beleuchten, was hinter Aufschieberitis steckt und wie du deine Motivation gezielt stärken kannst. Mit einer Mischung aus kurzen Inputs und coachenden Methoden entwickelst du Ideen für Lösungen, die wirklich zu dir passen. Dabei geht es nicht um Patentrezepte, sondern darum herauszufinden, was du selbst bewegen kannst.

Trainerin: Dr. Daniela Seybold
Kurssprache: Deutsch
Anbieter: ProLehre ³¢±ð°ù²Ô°ì´Ç³¾±è±ð³Ù±ð²Ô³ú´Úö°ù»å±ð°ù³Ü²Ô²µ
Termin: 11.05.2026, 17:30 - 20:00 Uhr
Format: Online-Workshop
Anmeldung:  

Webinar II: Strategien für dein Aufgabenmanagement

Du weißt genau, was zu tun ist – aber nicht, wie und wo du anfangen sollst? Wenn dir das bekannt vorkommt, bist du hier richtig. Du erfährst, warum Anfangen und Dranbleiben bei neurodivergenten Studierenden besonders schwierig sein kann, und was du konkret tun kannst, um leichter den Fokus zu finden und deine Aufgaben zu erledigen. In Teil II dieser Webinar-Reihe lernst du alltagstaugliche Strategien kennen, um Aufgaben zu priorisieren, Prokrastination zu überwinden und an Aufgaben dranzubleiben.

Diese dreiteilige Webinar-Reihe richtet sich an alle Studierenden, ist jedoch besonders für neurodiverse Studierende oder diejenigen interessant, die nach alternativen Lernansätzen suchen. Du erfährst mehr darüber, wie Neurodiversität das Studium manchmal herausfordernd machen kann. Wir zeigen dir auch Strategien, die dir helfen, deine Zeit besser zu managen, Prokrastination zu vermeiden und deine Motivation zu steigern. Außerdem wirst du Techniken kennenlernen, um den Uni-Alltag besser zu bewältigen, Stress zu reduzieren und deine Konzentration sowie Produktivität zu erhöhen. Du kannst dich entweder für ein einzelnes Webinar oder die gesamte Reihe anmelden. Die Webinare finden zur Mittagszeit von 12:30 bis 14:00 Uhr statt – nimm einfach an allen drei Terminen teil, um wertvolle Einblicke in das Studium als neurodiverse/r Studierende/r zu gewinnen!

Trainerin: Susanne Debbas
Kurssprache: Deutsch
Anbieter: ProLehre ³¢±ð°ù²Ô°ì´Ç³¾±è±ð³Ù±ð²Ô³ú´Úö°ù»å±ð°ù³Ü²Ô²µ
Termin: 13.05.2026, 12:30 - 14:00 Uhr
Format: Webinar
Anmeldung:

Perfektionismus kann im Studium zur Belastung werden, wenn er der Zufriedenheit und dem persönlichen Wohlbefinden und Erfolg im Wege steht. Extrem hohe Ansprüche an das eigene Handeln sowie die Angst davor Fehler zu machen, können unsere Motivation und Kreativität blockieren. Übermäßiger Perfektionismus kann sogar zu starkem Selbstzweifel führen – und zwar immer dann, wenn es nicht gelingt, die eigenen Erwartungen und Ziele zu erreichen.

Um den vielfältigen Anforderungen im Studium gerecht zu werden, lohnt es sich, sich ganz bewusst mit den persönlichen inneren Einstellungen und Glaubenssätzen zu beschäftigen:

• Was sind die Ursachen und Konsequenzen meiner perfektionistischen Haltung?
• Was denke ich über mich und das Leben?
• Wie definiere ich Erfolg?
• Wie erreiche ich meine Ziele?
• Welche Gedanken und Erfahrungen beeinflussen mein Denken und Handeln?

Den individuellen Denk- und Verhaltensmustern auf die Spur zu kommen, ist ein erster Schritt, um den individuellen Bedürfnissen und Ressourcen gerecht werden zu können. Dies führt zu einem gesunden Umgang mit dem eigenen Perfektionismus und langfristig zu mehr Erfolg und Zufriedenheit in Studium und Beruf.

Trainerin: Stephanie Mader
Kurssprache: Deutsch
Anbieter: Lern- und Prüfungscoaching 51³Ô¹ÏÍø CST & Kontextlehre WTG
Termin: Ab 18.05.2026, 09:00 – 13:00 Uhr
Format: Mehrteiliges Präsenz-Seminar
Anmeldung: 

Manchmal gibt es dieses spannende Projekt, das du schon lange angehen möchtest – oder ein Ziel, das immer wieder auf deiner Liste steht, ohne wirklich voranzukommen. Die Motivation ist da, aber die Umsetzung stockt. Genau hier können klar formulierte Ziele wie ein Katalysator wirken und dir helfen, PS auf die Straße zu bringen.

In diesem Kurzworkshop geht es darum, wie du dir Ziele setzen kannst, die Orientierung geben, deine Motivation widerspiegeln und dabei helfen, den nächsten Schritt tatsächlich zu gehen. Wir schauen uns an, was ein „gutes“ Ziel ausmacht, wie du es auf deine persönliche Situation zuschneidest und was dir hilft, auch bei Hindernissen dranzubleiben. Du lernst wirksame Techniken zur Zielformulierung kennen und entwickelst ein realistisches Ziel aus deinem Studien- oder Arbeitskontext. So schlägst du die Brücke von Motivation zu konkretem Handeln.

Trainerin: Christelle Linsenmann
Kurssprache: Deutsch
Anbieter: ProLehre ³¢±ð°ù²Ô°ì´Ç³¾±è±ð³Ù±ð²Ô³ú´Úö°ù»å±ð°ù³Ü²Ô²µ
Termin:  18.05.2026, 17:30 - 20:00 Uhr
Format: Online-Workshop
Anmeldung:

Schon während der Studienzeit sind wir hohem Leistungs- und Zeitdruck ausgesetzt. Aus diesem Grund ist es wichtig wirksame Strategien zu erlernen, um

• Nervosität und Anspannung abzubauen, 
• ein gutes Zeitmanagement zu nutzen, 
• die eigenen Stress-Fallen zu kennen und 
• die Entspannungsphasen einzuhalten. 

All das wird uns für das Berufsleben stärken und den Einstieg erleichtern.

Innerhalb jedes Moduls gibt es die Möglichkeit, auf die spezifischen Bedürfnisse der Gruppe einzugehen und Fragen zu beantworten.

Trainerin: Adele Brucks
Kurssprache: Deutsch
Anbieter: Lern- und Prüfungscoaching 51³Ô¹ÏÍø CST & Kontextlehre WTG
Termin: Ab 19.05.2026, 09:30 – 10:30 Uhr
Format: Mehrteiliges Präsenz-Seminar
Anmeldung:

Das Angebot richtet sich an alle Studierenden, die es noch nicht gewohnt sind, sich und ihre Inhalte frei und unbefangen vor anderen zu präsentieren. Die Teilnehmenden sollen ein Bewusstsein für die Wirkung ihres Auftretens bekommen und Handlungsstrategien erlernen, um innere und äußere Haltung kongruent anzupassen. Der Kurs ist ein Angebot, sich mithilfe von Übungen und Elementen aus dem Improvisationstheater und der Körperarbeit ganz unzensiert und frei ausprobieren zu können.

Improvisationstheater bedeutet in Bewegung zu kommen, schlagfertig zu sein und sich selbst zu überraschen. Dafür werden Rollen kreiert, in Charaktere hineingeschlüpft, Geschichten erfunden, absurde Dinge behauptet – alles Methoden, um mit sich, dem eigenen Körper und dem Gegenüber in Kontakt zu treten. Körperarbeit hilft dabei, das eigene Bewusstsein über die Wirkung zu schärfen und zu verändern.

Trainerin: Veronika Molin
Kurssprache: Deutsch
Anbieter: Lern- und Prüfungscoaching 51³Ô¹ÏÍø CST & Kontextlehre WTG
Termin: Ab 20.05.2026, 09:00 – 17:30 Uhr
Format: Zweiteiliges Präsenz-Seminar 
Anmeldung: 

Webinar III: Stressmanagement für einen entspannten Studienalltag

Das Studium verlangt viel von dir und du gibst alles – aber wie gut kümmerst du dich um dich selbst? Zwischen Deadlines, sozialen Events und Studienorganisation gerät oft die Basis der eigenen Gesundheit aus dem Blick. Gerade neurodivergente Studierende brauchen aber funktionierende Strategien für den eigenen Energiehaushalt, tägliche Struktur und Reizregulation, um entspannter durch den Studienalltag zu kommen.

In Teil III dieser Webinar-Reihe lernst du, wie du dich selbst besser organisieren und dabei gut für dich sorgen kannst – mit flexiblen Strategien, realistischen Routinen und einem Blick auf deine Grundbedürfnisse.

Diese dreiteilige Webinar-Reihe richtet sich an alle Studierenden, ist jedoch besonders für neurodiverse Studierende oder diejenigen interessant, die nach alternativen Lernansätzen suchen. Du erfährst mehr darüber, wie Neurodiversität das Studium manchmal herausfordernd machen kann. Wir zeigen dir auch Strategien, die dir helfen, deine Zeit besser zu managen, Prokrastination zu vermeiden und deine Motivation zu steigern. Außerdem wirst du Techniken kennenlernen, um den Uni-Alltag besser zu bewältigen, Stress zu reduzieren und deine Konzentration sowie Produktivität zu erhöhen.

Du kannst dich entweder für ein einzelnes Webinar oder die gesamte Reihe anmelden. Die Webinare finden zur Mittagszeit von 12:30 bis 14:00 Uhr statt – nimm einfach an allen drei Terminen teil, um wertvolle Einblicke in das Studium als neurodiverse/r Studierende/r zu gewinnen!

Trainerin: Susanne Debbas
Kurssprache: Deutsch
Anbieter: ProLehre ³¢±ð°ù²Ô°ì´Ç³¾±è±ð³Ù±ð²Ô³ú´Úö°ù»å±ð°ù³Ü²Ô²µ
Termin: 20.05.2026, 12:30 - 14:00 Uhr
Format: Online-Workshop
Anmeldung: 

Im Alltag sind wir oftmals mit unterschiedlichen Herausforderungen, Aufgaben und Zeitdruck konfrontiert. Manchmal fühlen wir uns überfordert und zweifeln, ob wir den Anforderungen und Erwartungen gerecht werden. Wie könnten uns die Dinge nur leichter von der Hand gehen? In diesem Seminar reflektieren Sie, wie Sie mit alltäglichen Herausforderungen umgehen. Sie erkunden Ihre persönlichen Ressourcen und Talente. Sie lernen Strategien kennen, um Ihre Stärken zu aktivieren und sie im Alltag wirkungsvoll einzusetzen. Begegnen Sie den Herausforderungen des Lebens künftig mit mehr Zuversicht und Leichtigkeit!

Themenschwerpunkte:

• Eigene Stärken kennen
• Selbstwert stärken
• Wichtige Ressourcen für Erfolg im Studium und beruflichen Erfolg definieren und entdecken
• Eigene „Schwächen“ akzeptieren oder konstruktiv nutzen
• Eigene Werte, Prägungen und die inneren Antreiber reflektieren
• Die sieben Säulen und sieben Schlüssel der Resilienz (Widerstandsfähigkeit) kennenlernen und ausbauen
• Blick auf das Wesentliche: Was ist für mich, meine Aufgabe, meine Ziele wichtig, dringlich und hilfreich?
• Networking

Trainerin: Evelyne Mühlich
Kurssprache: Deutsch
Anbieter: Lern- und Prüfungscoaching CST & Kontextlehre WTG
Termin: Ab 29.05.2026, 09:00 – 17:30 Uhr
Format: Zweiteiliges Präsenz-Seminar
Anmeldung: 

„Schon allein der Gedanke an ein Publikum, ganz gleich wie groß es ist, kann Angst und Panik auslösen.“ Viele Studierende sagen das, wenn sie einen Vortrag halten, im Unterricht eine Frage stellen oder sich bei einem Vorstellungsgespräch vorstellen müssen. Erfolgreich vor anderen zu sprechen ist eine Herausforderung, die man meistern kann, wenn man sie direkt angeht. Es geht nicht nur darum, die Angst zu überwinden, sondern auch darum, sich ein wirkungsvolles Werkzeug anzueignen, das in deinem privaten und beruflichen Leben einen Unterschied machen kann.

In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie Angst in positive Energie umwandeln können. Wir tauchen in die Psychologie von Angst und Leistung ein, und Sie lernen, wie Sie Ihren Körper, Ihre Gedanken, Ihr Verhalten und Ihre Emotionen in Drucksituationen steuern können. Praktische Übungen und wissenschaftlich fundierte Methoden helfen Ihnen, Lampenfieber und Präsentationsangst in den Griff zu bekommen. Mit der richtigen Vorbereitung können Sie selbstbewusst auftreten, sprechen und präsentieren, auch wenn alle Augen auf Sie gerichtet sind. Überzeugen Sie sich selbst und andere von Ihrem Wissen und Ihren Fähigkeiten – stellen Sie sich vor, wie befriedigend das wäre.

Trainerin: Prof. Dr. Adina Mornell
Kurssprache: Englisch
Anbieter: Lern- und Prüfungscoaching 51³Ô¹ÏÍø CST & Kontextlehre WTG
Termin: Ab 02.06.2026, 18:00 – 18:45 Uhr
Format: Mehrteiliges Seminar
Anmeldung: 

In diesem interaktiven Workshop dreht sich alles darum, wie du dein Selbstmanagement gezielt mit Study Hacks verbessern und souverän mit den Herausforderungen im Studium umgehen kannst. Du lernst, wie du mit Selbst -und Zeitmanagement die Aufgaben in deinem Studium besser bewältigen kannst und dabei gelassen bleibst.

Im Mittelpunkt steht das praktische Erlernen und Ausprobieren von Study Hacks, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst – für mehr Struktur, Motivation und Erfolg.

Trainerin: Amelie Zauner
Kurssprache: Deutsch
Anbieter: ProLehre ³¢±ð°ù²Ô°ì´Ç³¾±è±ð³Ù±ð²Ô³ú´Úö°ù»å±ð°ù³Ü²Ô²µ
Datum: 08.06.2026, 16:00 - 19:00 Uhr
Format: Online-Workshop
Anmeldung:

Seminar-, Projekt- oder Abschlussarbeit - wissenschaftliche Texte können herausfordernd sein: leere Seiten, Gedankenchaos, Unsicherheit beim Formulieren... Doch Schreibfrust muss nicht sein!

Dieser praxisorientierte Workshop zeigt Wege, wie du mit Klarheit, Struktur und Leichtigkeit an deine wissenschaftliche Arbeit herangehst. Erprobte Strategien, motivierende Übungen und hilfreiche Tools helfen dir, Schreibprobleme zu bewältigen und fit fürs Schreiben zu werden.

Inhalte:

• Selbstcheck: persönliche Schreibtypen/-strategien entdecken, Routine und Spaß ins Schreiben bringen
• Schreiben mit Plan: Von fokussierter Forschungsfrage über (Blitz-)Exposé zur leitenden Gliederung, vom roten Faden zum schnellen Rohtext
• Power-Lese-Schreib-Session: Fachtexte effizient lesen, in eigenen Worten festhalten und korrekt zitieren - ohne Plagiatsfallen
• KI-Tools clever nutzen: Chancen und Grenzen beim wissenschaftlichen Schreiben

Zur optimalen Vorbereitung auf den Kurs bearbeitest du Checklisten und Infomaterial, das dir rechtzeitig vor Kursbeginn bereitgestellt wird. Zum Kurs bringst du bitte folgendes Material mit: Laptop/Tablet mit Internetanschluss, Schreibausrüstung, Schreibblock.

Trainerin: Esther Arens
Kurssprache: Deutsch
Anbieter: ProLehre ³¢±ð°ù²Ô°ì´Ç³¾±è±ð³Ù±ð²Ô³ú´Úö°ù»å±ð°ù³Ü²Ô²µ
Termin: 11.06.2026, 09:00-17:00 Uhr
Format: Präsenz-Workshop
Anmeldung:

Eine wichtige Aufgabe steht an, aber du weißt einfach nicht nicht, wie du sie anpacken sollst? Oder du fängst an und verlierst den Faden? Wenn Anfangen, Dranbleiben oder Fertigstellen von Aufgaben schwierig für dich ist, bist du hier richtig. In diesem Workshop arbeitest du an einer konkreten Herausforderung aus deinem eigenen Studienalltag und entwickelst dafür Strategien und einen Aktionsplan, die wirklich zu dir passen.

Du kannst eine Herausforderung in den Workshop mitbringen. Die Inhalte und Strategien wendest du dann auf deine jeweilige Situation an. Der Workshop kann eigenständig oder im Anschluss an die Webinar-Serie „Thinking Differently - Studying Differently | Studieren mit Neurodiversität“ besucht werden.

Ziele:
• Du benennst eine eigene Herausforderung beim Aufgabenmanagement und ordnest sie ein.
• Du verstehst, welche neurodivergenten Muster hinter deinen Blockaden stecken können.
• Du wählst Strategien aus, die zu deinem Profil und deiner Situation passen.
• Du entwickelst einen konkreten Aktionsplan mit nächsten Schritten.
• Du kannst das Framework selbstständig auf weitere Situationen anwenden.

Trainerin: Susanne Debbas
Kurssprache: Deutsch
Anbieter: ProLehre ³¢±ð°ù²Ô°ì´Ç³¾±è±ð³Ù±ð²Ô³ú´Úö°ù»å±ð°ù³Ü²Ô²µ
Termin: 17.06.2026, 09:30 - 12:30 Uhr
Format: Präsenz-Workshop
Anmeldung:

Dieser Kurs lädt dazu ein, den inneren Kompass zu entdecken, zu reflektieren und gegebenenfalls neu auszurichten. Inhaltlich beschäftigen wir uns mit persönlichen Zielen, den täglich gelebten und angestrebten Rollen sowie mit dem eigenen Entscheidungsverhalten. Auf diese Weise kommen wir dem individuellen Wertesystem auf die Spur und finden Antworten auf diese Fragen:

• Was ist wertvoll für mich und mein Leben?
• Welche Werte und Visionen leiten mich?
• Wie äußern sich meine Werte in den verschiedenen Rollen, die ich einnehme?
• In welchen Situationen erlebe ich sie als besonders unterstützend?
• Und wann hemmen sie meine Entwicklungswünsche eher?

Um diese abstrakten Themen greifbar zu machen, arbeiten wir mit theoretischen Inputs, verschiedenen Coaching-Methoden sowie Partner- und Gruppenarbeiten. Nach einer Analyse und Reflexion der eigenen Ziele und Rollen werden wir gemeinsam Möglichkeiten erkunden, um diese gemäß den zugrundeliegenden Werten aktiv und bewusst zu gestalten. Dadurch werden unsere Motivation und Zufriedenheit auf unserem privaten und beruflichen Lebensweg gestärkt.

Am Ende des Kurses wird der innere Kompass durch eine individuell stimmige Metapher gestärkt, die im täglichen Leben als Anker für das eigene Wertesystem wirken kann.

Trainer: Quirin Schnack
Kurssprache: Deutsch
Anbieter: Lern- und Prüfungscoaching 51³Ô¹ÏÍø CST & Kontextlehre WTG
Termin: Ab 17.06.2026, 17:00 Uhr – 17:45 Uhr
Format: Mehrteiliges Seminar
Anmeldung: 

Dieses interaktive Webinar zeigt dir, wie du mit der Getting Things Done®-Methode (GTD) Struktur in dein Studium bringst, besser Aufgaben priorisierst und den ewigen Kampf mit der Motivation gewinnst. Anhand praxisnaher Methoden und psychologischer Impulse lernst du, wie du produktiver und gleichzeitig achtsamer wirst – ohne dich selbst zu überfordern. Ziel ist es dir Impulse und unterschiedliche Perspektiven zu geben und praktische Tipps wie du diese in deinem Alltag umsetzen kannst.

Trainer: Raphael Schätzl
Kurssprache: Deutsch
Anbieter: ProLehre ³¢±ð°ù²Ô°ì´Ç³¾±è±ð³Ù±ð²Ô³ú´Úö°ù»å±ð°ù³Ü²Ô²µ
Termin:  19.06.2026, 12:00 - 13:30 Uhr
Format: Online-Workshop
Anmeldung:

Früher oder später stehen wir alle vor ihnen: der Nachricht, die wir immer wieder aufgeschoben haben, dem Feedback, das uns unangenehm ist, dem Gespräch, das uns nicht aus dem Kopf geht. Ob bei einem Gruppenprojekt, einem Gespräch mit Dozierenden, in einer Wohngemeinschaft oder später im Berufsleben – schwierige Gespräche sind unvermeidlich. Die Frage ist nicht, ob sie stattfinden, sondern wie wir damit umgehen.

Dieser Workshop lädt Studierende aller Fachrichtungen dazu ein, herausfordernde Gespräche mit Klarheit statt Verwirrung und mit Empathie statt Eskalation anzugehen. Durch Reflexion und praktische Ãœbungen lernen Sie, emotionale Auslöser zu erkennen, Ihre Reaktionen zu regulieren und Ihre Sichtweise konstruktiv und selbstbewusst zu vermitteln. 
  
Indem Sie Ihre emotionale Selbstregulierung und Ihre Kommunikationsfähigkeiten stärken, schaffen Sie eine Grundlage, die Sie nicht nur während Ihres Studiums an der 51³Ô¹ÏÍø unterstützt, sondern auch in Führungsrollen, Forschungsumgebungen und zukünftigen beruflichen Kontexten.

Wir werden uns eingehender unter anderem mit den folgenden Schlüsselaspekten befassen:

• Wahrnehmung und unbewusste Muster (unbewusste Vorurteile, Hilfsmittel für schwierige interkulturelle Situationen)
• Emotionale Intelligenz und Selbstregulierung (Amygdala-Hijack, emotionale Auslöser, Emotionen und Bedürfnisse)
• Grundlagen schwieriger Gespräche und Vorbereitung (beschreibende Sprache, Paraphrasieren, konstruktive Kommunikation, Vier-Stufen-Vorbereitung)

Dieses Seminar richtet sich an Bachelor- und Masterstudierende und fördert Selbstbewusstsein, persönliche Verantwortung und einen achtsamen Umgang mit Kommunikation.

Trainerinnen: Michelle Eberhard & Helen Schliep
Kurssprache: Englisch
Anbieter: Lern- und Prüfungscoaching 51³Ô¹ÏÍø CST & Kontextlehre WTG
Termin: Ab 22.06.2026, 17:00 Uhr – 18:30 Uhr
Format: Mehrteiliges Seminar
Anmeldung: 

¹óü°ù ein erfülltes und zufriedenes Leben ist es entscheidend, sich Ziele zu setzen und diese effektiv und effizient zu erreichen. Gleichzeitig ist es wichtig, im Alltag auf die eigene Work-Life-Balance zu achten. Beide Aspekte sind essenziell, um auf dem persönlichen Lebensweg erfolgreich, gesund und glücklich zu sein.

In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie Ihren Alltag an Ihre individuellen Bedürfnisse anpassen und ein effizientes und belastbares Selbstmanagement aufbauen können. Außerdem erfahren Sie, wie Sie Ihre persönlichen und beruflichen Ziele definieren können. Sie werden herausfinden, mit welchen Projekt- und Zeitmanagementtechniken Sie Ihre Ziele erfolgreich und zufriedenstellend erreichen können. Die eigene Klarheit darüber, was Sie bei der Erreichung Ihrer Ziele behindert oder motiviert, spielt eine ebenso wichtige Rolle wie die Kommunikation mit Ihrem beruflichen und privaten Umfeld.

Im Seminar lernen Sie verschiedene Reflexionsübungen, Managementtools und Kreativitätstechniken kennen und nutzen den Austausch mit anderen Teilnehmenden, um Ihr eigenes Zeit- und Selbstmanagement zu entwickeln.

Trainerin: Dr. Angela Firmhofer
Kurssprache: Englisch
Anbieter: Lern- und Prüfungscoaching 51³Ô¹ÏÍø CST & Kontextlehre WTG
Termin: Ab 25.06.2026, 10:00 Uhr – 16:30 Uhr
Format: Mehrteiliges Seminar
Anmeldung: 

Der Ãœbergang von der Schule ins Studium kann herausfordernd sein. Daher hat ProLehre speziell für Erstsemesterstudierende ein Unterstützungsangebot entwickelt, das Sie gut durch das erstes Semester an der Uni bringen soll.  In diesem Moodle-Selbstlernkurs finden Sie hilfreiche Materialien rund um das Lernen im ersten Semester. Sie können sich selbst in den Kurs einschreiben und mit den Materialien in Ihrem eigenen Tempo lernen.

OPEN vhb-Kurse sind offene Online-Kurse der bayerischen Hochschulen, die für alle Interessierten kostenfrei nutzbar sind. Diese Angebote bieten Ihnen u.a. auch hilfreiche Informationen zu Themen wie selbstreguliertes Lernen, Motivation, emotionale Kompetenz, Resilienz oder Stressmanagement.

Es handelt sich um nicht-curriculare Kurse, d.h. ECTS-Punkte können hier nicht erworben werden. ¹óü°ù eine Anmeldung ist es nicht erforderlich, sich an einer Hochschule einzuschreiben. Voraussetzungen sind lediglich eine stabile Internet-Verbindung und die Registrierung unter . Sobald Sie sich registriert haben, können Sie mit dem Lernen loslegen: Alle laufenden Kurse bleiben für mindestens fünf Jahre verfügbar und müssen nicht in einer festgelegten Zeit abgeschlossen werden. Sie können jederzeit in einen Kurs einsteigen, Ihr Lerntempo bestimmen Sie ebenfalls selbst. Mehr Informationen unter